当一个女孩知道自己即将成为一名母亲时，她开始对一切都变得小心翼翼，尤其注重饮食的健康和安全。而甜美多汁的芒果，是大多数人都无法抗拒的水果。由于身体的妊娠反应，孕妈妈们更爱这种酸酸甜甜的味道。那么，孕妈妈怀孕后还能吃芒果吗？下面为您进一步介绍：

科学观点：孕期可以适量吃芒果。是的，孕妈妈可以吃芒果。这是因为芒果富含铁、维生素、钾、叶酸等微量元素，这些都是孕期的重要营养素。除此之外，芒果还含有丰富的纤维素，可以预防孕妈妈便秘，是人体能量和抗氧化剂的良好来源。

一、孕妈妈吃芒果有以下8点好处

1、补铁可预防贫血。芒果中含有丰富的维生素C，有助于铁的吸收，帮助准妈妈克服缺铁引起的贫血。

2、叶酸有助于宝宝发育。芒果是叶酸的重要来源，叶酸对婴儿大脑和脊髓的发育至关重要。食用芒果可以预防怀孕早期出现的神经管畸形。

3. 膳食纤维能促进消化健康。芒果中含有的纤维素有助于长时间保持饱腹感。芒果还有助于消化，预防孕早期少女便秘。

4、提供丰富的抗氧化剂。芒果中的维生素是强大的抗氧化剂，有助于增强对自由基的抵抗力，自由基会破坏婴儿的发育，甚至导致癌症。这种维生素还能降低早产的风险。

5、维生素 A 促进婴儿发育。芒果中含有大量的维生素，这种维生素有助于婴儿牙齿和骨骼的形成。它还有助于眼睛和免疫系统的发育，也有助于心脏、肺和肾脏等器官的发育。

6、维生素 B6 非常适合宝宝的大脑和神经系统。芒果也是维生素 B6 的来源，对宝宝大脑和神经系统的发育起到一定作用。

7、预防先兆子痫。芒果中含有合理数量的镁，是治疗先兆子痫的极佳天然药物，而这种水果中的维生素等可以帮助增强宝宝的肌肉，还能预防先兆子痫等疾病。

8. 缓解孕妈妈的孕吐。芒果的清新口感对预防孕吐很有帮助，因为芒果中的维生素对缓解孕吐也能起到关键作用。

其次，孕妈妈还要记住孕期吃芒果的 3 个注意事项

注意一：不要过量食用芒果，建议孕妈妈每天最多只能吃一个芒果。芒果吃多了会影响其他食物的摄入，造成营养不均衡。

注意事项二、患有妊娠糖尿病的孕妈妈禁吃。因为芒果很甜，含糖量自然比其他水果高。过多的糖分对糖尿病患者不利。

注意三，吃芒果要保证是当季的，不要吃化学催熟的芒果。因为碳化钙催熟的水果会对孕妇和成长中的婴儿产生毒性。

这就是孕妈妈能不能吃芒果的答案。芒果好吃，不要过量！同时，谨记以上3点注意事项，将有助于助孕妈妈们更好地度过孕期，生出健康宝宝！